jak wyglada

dobrykoks zerknij i powiedz mi jak wygląda Twoja meta. http://www.sfd.pl/CYBER_LABORATORIES__kilka_srodkow-t640787-s70.html

Wiesz, to mój pierwszy cykl jest. Powiem Ci tak, przed wejściem na bombe naczytałem się jak to test dupczy cały organizm, zaczynając od syfów na ryju, przez zniszczoną morfologie, profil lipidowy, kończąc na braku włosów na głowie. Bałem się trochę wbić pierwszy raz testa, ale zaryzykowałem. Minęło ponad 7-8 tygodni i poszedłem zrobić badania, [...]

[...] http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj i dodawaj tych kcal. Poza tym korzystaj z kalkulatorów z potreningu abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda poszczególny posiłek.

Witam!Zacząlem trening i szczerze jest super'ale mam pare pytan,czy nie robie jakis błędów,wole miec spokoj ducha :) Zestawy jakimi cwicze sa nastepujące : A: -WYCISKANIE NA ŁAWCE płaskiej -PRZYSIADY ze sztangą -Podciąganie sztangi (najszersze grzb) -Barki (wyc. zza karku) -Biceps (młotki) -Triceps (francuskie ) -kaptury (sztanga) to dorzuciłem [...]

Nie widzę rozkładu treningów piłki ? jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? i jak wyglądają w przybliżeniu treningi ?

tak ale to raczej coś między mąką a piaskiem niż glina. Jak już mam dokładnie opisać. Twardsze od zbrylonej mąki, zresztą na jednym zdjęciu widać tam że w worku wygląda jak by "ziemia była popękana" a pierwsze moje Whey 100 było jak sól czy cukier jedna cała, sypka masa. Widocznie ta paczka była źle magazynowana wilgoć, niska temperatura te [...]

Tak się wygląda jak się chce zrzucać kilogramy, niestety większość tu lasek wygląda lepiej ważąc nawet 5kg więcej. Tracisz mięśnie nie tłuszcz i takim sposobem się go nie pozbędziesz. Ja ważę 57kg, mając 160cm wzrostu, a w obwodach mam mniej niż ty.

[...] duzo serii przysiadu, więc nie szalałam z ciężarem, teraz starałam sie go podniesc, żąłuje, ze zapomniałam komórki i nie zrobiłam filmików, ciekawa strasznie byłam tego jak wygląda mój przysiad przy tym obciazeniu -rdl - udało sie podniesc więcej niż ważę, sztanga zaczyna mi sie z łap wyslizgiwać -wypady - i tu mam zagwozdkę - czy to to samo [...]

No to czas na jakieś wypiski. W końcu znalazłem troszkę czasu na ogarnięcie tego wszystkiego. Zrobię wypiskę z dzisiaj - robiłem nogi. Nie chce mi się wracać do wtorku i poniedziałku. Zamieszczę tylko filmiki z poniedziałkowego robienia pleców. Oceńcie, proszę, jak to wygląda. Wiem, że zwaliłem martwy, bo nie podnosiłem z prostymi plecami - za [...]

pas kolo 84(-4cm) a waga 87.6(-2.4), jakoś tak to wygląda póki co, chciałbym zejść do tych 80 w pasie:-P w sumie i tak dobrze popaliło, jakieś żyły wychodzą, a nawet jak ważyłem te 65 kg w gimbazie to nie miałem:-P A dużo Ci zostało jeszcze kapsów? Bo ja probki skonczylem i granata od paru dni już jjem.

[...] 99cm Klatka piersiowa: 108cm Ramie: 35cm Udo: 65cm Łydka: 41cm *Szacowany poziom tkanki fatu: 20% +/- *Cel: redukcja zatłuszczenia W granicach zdrowego rozsądku, możliwie jak najwięcej i najskuteczniej do czerwca 2013 roku (dość ważna uroczystość rodzinna, chciałbym się zaprezentować z innej strony - jest to jeden z moich motywatorów). Pomimo [...]

witam wszystkich i prosze o porade na temat SA do rzeczy cwicze juz dlugi czas 10 lat z przerwami bralem juz chyba wszystkie odzywki jakie sie da przerzucilem juz wiele kilogramow,ale czas leci i kazdy sie starzeje wiec postanowilem wspomoc sie Sterydami anabolicznymi!Zawsze bylem wielkim przeciewnikiem ale po dluzszej analizie dochodze do [...]

niech poczekają jak wrzucę foty jak teraz zakończymy akcję wylaszczania :->\-):)) 8.11 czwartek trening a wyglądał tak nie pozornie...zanim zaczęłam pojawiły się myśli, że gdzieś musi być jakiś haczyk, bo było to by za proste :-> no i był...a właściwie worek... #-P#-P#-P 17 min ( w czasie zdążyłam 4 obwody plus wypady. po dzwonku i tak dokończyłam [...]

Panie Marku - cóż, wygląda więc na to, że to jakaś "tajna" lista %) Przyznam, że dla mnie jest trochę zaskakujące, że argument w konwencji "wiem ale nie powiem" pada ze strony osoby, która zainicjowała dyskusję o tym co kto ma do ukrycia i czego nie dopowiada... Co do mojego ulubionego słodzika - to nie mam takiego, faktycznie stewia wydaje się [...]

ja mam 40 albo 39 nie wiem już sam, ale u mnie to przynajmniej symetrycznie wygląda, bo mam kumpla co ma z 43 a nóg wgl nie ćwiczy i wygląda jak dziwoląg :-D

Nawet jak się nie wygląda jak ktoś w ogóle ćwiczący?%-)

Pierwszy cykl niecale 3 lata temu- enan meta, potem jakies 9 miechow przerwy (kwiecien 2010 koniec 10 tyg enan meta i odbloku-luty 2011). I teraz wychodzi ponad 1,5 roku on (od lutego 2011), schodze na off w kwietniu 2013 czyli po ponad 2 latach. Najsmutniejsze jest to ze 90% osob leci juz powiedzmy ten rok-dwa i bralo juz wiekszosc srodkow a [...]

No faktycznie tak to wygląda, jednak nie można porównywać stójki z mma do boksu. Pewnie większość zawodników mma miałoby niewielkie szanse w starciu z bokserem (w walce bokserskiej), jak i niewielu bokserów miałoby szanse w walce mma. Nie mówie tu oczywiście o paru wyjątkach.

[...] interesuje nas poziom testosteronu przed cyklem aby wrócić do niego po zakończeniu, i poziom niedługo po rozpoczęciu aby stwierdzić czy towar działa. Raczej nie badamy go jak to sie dalej rozwija. Otóż nie jest to tak że zaczynamy z pewnego poziomu , potem wykres idzie w góre i nastepnie stabilizuje sie na pewnym poziomie w zaleznosci od [...]

[...] solidnych kcal ;-) Wszystko dalej już masz ogarnięte z tego co wiem z odżywianiem więc będzie już tylko lepiej. Graty!:) Dawaj dzisiaj podsumowanie, bo ciekaw jestem bardzo jak wygląda ten progres na fotach :D Podkręciłeś metabolizm na wysokich kaloriach i z tego co wiem jednak celujesz w High Carb? Przemiana materii będzie na jeszcze wyższych [...]